
sam. 24 sept.
|Saint-Lary-Soulan
Diététique chinoise et Juste présence
Atelier avec Isabelle Laading Samedi : Diététique chinoise (théorie et pratique) Dimanche : Juste présence (Pratique corporelle selon les 5 saisons en énergétique chinoise


Heure et lieu
24 sept. 2022, 09:00 – 25 sept. 2022, 18:00
Saint-Lary-Soulan, Rue du Grand Pré
À propos de l'événement
Diététique chinoise
Exposé sur la diététique chinoise et préparation du repas ensemble
· l’appareil digestif selon la MTC,
· description des critères de choix des aliments : vitalité, nature, saveur, couleur, odeur, texture
· Aliments et préparation culinaires qui favorisent en soi l’énergie de la saison
· Choix des techniques de coupe et des modes de cuisson
· Présentation du menu de saison, des recettes qui composent le déjeuner
· Préparation des différents plats en petits groupes (5 à 7 plats)
· Propriétés des aliments utilisés dans le repas du jour
· Comment harmoniser ou renforcer nos fonctions digestives par l’alimentation?
· Do in adapté à la saison
Juste présence:
Faire dialoguer le corps et le souffle pour une juste présence
Un petit exposé sur les 5 mouvements de l’énergie selon la médecine chinoise sera la base de la journée.
Exercices spécifiques pour chaque saison. Comment reconnaître les mouvements énergétiques propres à chaque émotion et les harmoniser par un travail corporel.
Auto-massages sur les méridiens et points d’acupuncture, entrer en résonances, exercices de centrage et d’enracinement pour améliorer notre présence à soi et aux autres (travail sur le hara), relaxation et méditation dans l’énergie de la saison.
Les exercices proposés s’adressent à l’être dans sa globalité, pourront être utilisés selon nos besoins : mal-être physique, perturbations émotionnelles, difficultés relationnelles.